好転反応

気づきの記録

無意識さんが夢の中で処理してくれるから大丈夫

FAP療法は実施してから4日ほどで定着します。個人的に、定着したかどうかを「悪夢を見たかどうか」で判断しています。FAPを行った後はトラウマ記憶を統合するために、眠るのが大切です。私はFAP後は耐えがたい眠気に襲われますが、人によってはFA...
ひとりごと

FAP療法をぶっ通しでやり続けてぶっ倒れた話②

「人に優しくできない」と長いこと悩んでいた私は、人に優しくするために「優しい人」を参考にしたり「優しくない人」を参考にしたりしていました。本当は、逐一心に「〇〇さんの場合はどう対応すれば良いの?」と聞けば良かったのかもしれませんが、そうでき...
ひとりごと

セルフFAPをしまくってぶっ倒れた話①

お祭りに行った時に買う物と言えば、何でしょうか?私はたくさん悩んで、結局どれも買わない子でした。りんご飴は大き過ぎていつも残してしまうし、美味しそうな屋台もたくさん出ているけれど、どれを選んで良いか分かりません。唯一スーパーボールすくいだけ...
ひとりごと

FAP療法の効果の定着の仕方(私流)

うちの家にはウォーターサーバーがあります。別に欲しかった訳ではなく、家電を買いに行った時にレジの清算が終わった後、ウォーターサーバーの営業さんが来て「あ、じゃあうちも」という感じで契約しました。うちの家にあるウォーターサーバーはちょいちょい...