大嶋先生の呪文一覧(随時更新)

自分用メモです。
主に自分に効果があったものを中心に紹介しています。
良ければご参考ください。

やたら「テキパキ動く」系の項目がありますが、私の中では微妙に違うので分けています。

※随時更新していきます。

お金持ちになる呪文

天に宝を積む

世間教、母教ではなく、自分のために積み上げてお金を稼ぐ！
「理解してほしい！」と破壊するのではなく、お金のために自分を捨てる。
自分を貫いて自分を布教するのではなくて、お金を愛する。
なんでお金が貯まらないの？というと、お金を愛していないから。
じゃあ、お金よりも何を愛しているの？
(無意識の旅『貯金がなくても大丈夫！』より抜粋)

正の報酬破壊

甘～いストレスにさらされて、「ストレスがもっと欲しい！」とストレスフルな状況を欲してしまって、お金を破壊する努力をしてしまう時に。

常識破壊

自分の中の常識を破壊して、お金を稼ごう！
新たな自分の可能性を見たい時に。

器に応じて与えられる

詳しくは、『孤独とお金の不安から解放してくれる25の呪文』より。

自分の器に適した量のお金を得られるとしたら…と唱えた時、「お金を得られるのに相応しい自分の態度」を取れるような気がします。
小さい器なら小さい器の分しか得られないのではなく、唱えることによって「本来の大きな器」をイメージできるのではないかと思っています。

常識を変える力

大嶋先生のブログ『お金持ちになる呪文』で紹介されていました。

唱えていたら、なぜか収入が増えます。
特にいつもと違うことをしているわけでもなく、ただただ唱えているだけで、ちょっと金運上がります。

寒天のように固まる

上記に同じく『孤独とお金の不安から解放される25の呪文』より。

差し上げると豊かになる

上記に同じく『孤独とお金の不安から解放される25の呪文』より。

ケチケチしているから、心も貧しくなって稼げるチャンスも逃しちゃうのかも？
大嶋先生もブログなどで仰っていましたが、大判振る舞いをして与えれば与えるほど豊かになるマタイの法則がそこに自然と働いてくれるのかもしれません。
「誰かに盗られるのが怖い！」「パクられるのが嫌だ！」と、起こってもいないことを警戒して動けなくなっている時に唱えると、「ま、いっか！」と思ってよりよいアイディアがバンバン出てくるかも。

また、差し上げるのは「時間」という解釈もできます。
「他人のために時間を使うのが勿体ない！」と思って、どんどん人から頼まれたことが出来なかったりメールの返信が億劫になったりしてる時に唱えていると、「あ、人に捧げた時間の分だけ、自分も豊かになるのかも？」と気づくのです。

金銭的な不安を消し去る

貯まっていく、貯まっていく

『リミットレス』に出てきた呪文。
唱えていると、心がなんだか満たされた気持ちになっていくので、お金がなくて貧乏！という意識は自分の心までも貧しくしてしまうのかもしれません。
気づいたら少ないお金でやり繰りできるようになっていたり、余計なものを買わなくなります。

満たされていく、満たされていく

上記呪文を、心に「貯まっていくで良いの？」と聞いたら、私の場合は「満たされていく」が良いと言われました。
確かに、「貯まっていく」と唱えるよりは、より満ち足りた無意識の愛が胸の中に広がっていって、心が落ち着く感覚が大きくあります。

お金はあってもいいけど、なくても大丈夫

『リミットレス』に出てきた呪文。
唱えていると、「お金がない！稼がなきゃ！」という焦りや不安スーッと消えていき、「まあ、なんとかなるかな？」という安心感を感じることができます。

テキパキ物事を片付ける／動けるようになる／ずっとやりたいと思っていたことに取り組める

周囲を照らす美しさ

大嶋先生のブログでは『自然体でいられる呪文』として紹介されています。

私にとっては、とにかく唱えたら、もう何か月も前から「やらねば！」と焦っていてでも出来なかったことを自然とやる気になれる最強の呪文です。
「自然体でいることと、物事に取り組めることとどう関係あるの？」と思っていたら、どうも「人にどう見られるか緊張して、腰が重くなっていた」ということが分かりました。
そう、なぜ人に頼まれたことやSNSの投稿って億劫になるんだろう？心の中はやる気で満ち溢れているのに…と思っていたら、そこに「他人の目」というのがあるからなんですよね。
この呪文を唱えて行動できるようになったら、「普段どんだけ人の気持ちを考えてるねん！」と驚きます。

記憶はその力に合わせて整理されている

大嶋先生のブログ『緊張しちゃう人たち』より
「タフ(体力・精神力があって、少しのことではへこたれなくない)になる呪文」

唱え始めるとすぐに体と心が軽くなる感じがあり、動けるようになる。
唱えていると、どんどん元気が湧いてくる感じ。
なぜ動けなかったのかというと、知らぬ間に「小さいストレス」が自分の中に蓄積されていたからかもしれない。
さらに唱えていると、目を瞑っていた「できれば見たくないストレス」を思い出して、「あ！だから、あれをやりたくなかったんだ！」と気づきます。
記憶が勝手に整理されて、感情も適切に記憶の中で処理されるのかも？

連なる鳥居の導き

大嶋先生のブログ『計画的に実行できる呪文』より。

唱えていると、頭の中で計画していた物事に対しての意欲が出てきます。
イメージは伏見稲荷の千本鳥居。
赤い連なる鳥居の先には何があるだろう？とワクワクして、歩むスピードがどんどん早くなっていく感じ。
(あくまで個人的な感想です)

心の目で見抜く

大嶋先生のブログ『人からの影響を受けなくする呪文』より

動けなかったり、「なんかしんどいな～怠いな～」と感じているのは、実は人からの影響だったのかもしれない。
唱えていると、人のことをあれこれ考えなくなって、身軽になっていく感じ。

嫉妬をエネルギーに変える

「なんか億劫だなあ」「面倒くさいなあ」と思ってしまって、やるべきことややりたいことができない時。
それは実は、人から嫉妬されていて潰されてしまっているのかもしれません。
人からの嫉妬を自分のエネルギーにして、やる気を復活させます。
唱えていると、腹の中から力が湧いてきて、どっしり自分に重力を感じます。
ちょっとやそっとのことでは揺るがない何かを得たような感覚を得られます。

自分が嫉妬するような仕事をしよう！

上記と同じく、嫉妬関連で動けなくなっている時に効く呪文。

奇跡を見出す心

大嶋先生のブログ『粘り強くなる呪文』より。

実際、粘り強くなったかどうか分かりませんが、なんとなく頭で計画していた物事にいつもより早く取り掛かれている気がします。
唱えていると気づいたのが、「あ、私は物事を継続していった先に「どうせ何の役にも立たない…」と思っているから、何事も続かなかったんだ」と気づきました。
「自分なんかに奇跡は起こらない！」じゃないけれど、どこかで自暴自棄になって三日坊主になってしまっていたのかもしれません。

私の孤独は、みんなの孤独

孤独感で動けなくなっている時もあるようです。
たとえば、私がやりたいことをするためにすんなり行動に移せる時って、誰かからうれしい言葉をもらった時や褒められた時です。
だけど、人からのポジティブなフィードバックがないと、知らぬ間に自分にダメ出しをして厳しくなっていしまっているのか、「みんなと自分は違う…」「みんなには受け入れてもらえない…」という孤独を感じて、同じ姿勢のままSNSを見続けてしまって何時間も経っていたりします。

お金持ちの基準

呪文と言うか、【スルースキル】で紹介されていた言葉です。

誰かに心が乱されてザワザワする時、やらなきゃいけないことがあるのに怠くて億劫な時、なかなか重い腰を上げられないなあと思っている時などに「お金持ちの基準で考える！」と思うと、心の抵抗が少なくなります。
「あの人に優しくすると、なめられて嫌な思いをするんじゃないか」と思っている時なんかでも、「お金持ちの感覚になってみる！」と唱えてみると、イライラなどの不快感が消えて太っ腹で堂々としている自分になれます。

私の場合は、いろんな人に気前良く優しく接していると搾取されて損することが多かったので、人間関係で貧乏性になっていました。
「お金持ちの基準！」と思うだけで、別に気にしなくて良いことに囚われずスルーできるので、結果的にいろんなことを気にし過ぎていた時よりも時間も気力も浪費しなくなりました。

自信／テキパキ動く／本来の自分に戻る／力を発揮する

私らしくいよう

【口ぐせリセット】より。

唱えていると、自信が腹の底から湧いてきて元気になる感覚があります。
淡々とというよりは、意欲的に目の前のことに取り組みたい時に良いかも。
もともと持っていた能力を自然と出して、「上手くいって当たり前ですけど？」というどっしりした感覚を感じられるかも。
びくびく臆病になったり、「できないかもしれない…」という不安が消えて、自分の「できる」という潜在能力を信じられるようになる。
すると、苦手意識があった物事にテキパキ取り組めます。

テキパキ動けるようになる／要領の良さ／淡々と仕事する

普通になってきたかも

【口ぐせリセット】より。

これを唱えて動けるようになったということは、もしかしたら極端な快と呪いの暗示の狭間で動けなくなってしまっていたのかもしれません。
私の場合は、「自分にできるはず！」と「いや、自分には無理だ」を脳内のバックグラウンドで無自覚に繰り返しているから、肝心な時に体が動かず怠くなっていたようです。

唱えることで「できないダメな自分」の内省もできるようになって、本当に自動的に「低い理想」に設定し直せています。
自分への期待値が高すぎて、達成できるかどうか分からない高い理想を設定していたから、葛藤が起きて体が思うように動かなかった。

唱えていると「まあ、こんなもんでしょ」と淡々と仕事ができます。
心のどこかで「自分はみんなよりもすごいんだ！」と思っていたのか…と恥ずかしくなりますが（笑）
みんなよりも飛び抜けていることよりも、「みんなと一緒」と安心できる感覚が芽生えます。
そう、「同じ」で良いんです。

みんなより上でもなく下でもない、対等に振る舞える自分になるから、適切な時に適切な行動が取れるようになるのでしょう。

本来の自分として行動できる／頭のキレを良くする／淡々と仕事する

手加減が必要ない世界

大嶋先生のブログ『頭のキレがよくなる呪文』で紹介されいたもの。

唱えていたら、全くの無自覚だったのですが、冷たい彼氏の返答に冷たく返している自分がいました。
私が相手の言動で発作を起こしたり、妙に執着したり自信なくして苦しくなっていたのは、「いっつも手加減して、下手に出ていたんだな～」ということに気づきます。
いや～、ほんと無自覚に人に手加減をして過ごしていたのだと気づかされる呪文です。

知恵と力の調整

『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』で紹介されていた呪文。

実は、ある時に上記の『手加減がない世界』を唱えた後になんとなく唱えてみたら、「あ！この呪文たちって、もしかしたら一緒の括り！？」と気づきました。
(実際は分かりませんが)

唱えていると、動作性知能と言語性知能のバランスが取れて、人の気持ちをいちいち考えずに淡々と物事に取り組めるという呪文なのですが、本当にその通りです。
『手加減がない世界』とコンボで唱えた時に、ものすごく淡々と行動できるイメージ。
何も考えずにやるべきことにすぐ着手できるし、頭が冷静でクリア。
人への対応も、人の言動に左右されなくなるから、本来の自分の言葉で返答できている感じ。

やる気がない自分をなんとかしたい／億劫／面倒くさい

無意識にあって優越感

やる気が出なかったのは、他人から優越感を奪われていたからかもしれません。
「意識では分かっているけど、どうしてもできない！」となっている時、「劣等感を塊である自分」に知らぬ間に変身させられていたのかも？
唱えていると、めちゃくちゃやる気が出るわけじゃないけど、自然と手が動く感じになって「やるのが嫌だ～！」が薄くなります。
マウンティングされて「持っていない人」にどんどんなっていってしまうのを、唱えて「持っている人！」へ。

苦手意識は私を謙虚にしてくれるもの

【「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本】に出てきた呪文。

「あれやるのが嫌だなあ」「面倒臭いなあ」と思っている時に唱えてみると、重い腰を自然と動かせるようになります。
苦手の向こう側に得意がある、と大嶋先生がブログで書いてらっしゃいましたが、本当にそうなのだと思っています。
やり始めの一歩が気乗りしない時に唱えてみると、手順の多さに圧倒されずに今やるべきことに落ち着いて取り組めるような感じ。

心が穏やかになる呪文

すべての責任はその人のもの

大嶋先生のブログ『平和を生み出す呪文』より。

人に影響を受けて、元気がなくなってしまっていたり、イライラして自分のことに集中できない時に。
唱えていると、本当に心が穏やかになり、人に優しくなれます。
人を褒められる余裕まで出てくるから、不思議。

調和の中に生きる安心感

大嶋先生のブログ『一人でいられる能力が高まる呪文』で紹介されていました。

唱えていると、心があったかく落ち着く感じがします。
これは私の中で結構変化があったんじゃないか？と思っている呪文で、眠れない夜になんとなく唱えていると、急に眠気に襲われてそのまま眠りました。
「あ！孤独で眠れなかったんだ！」というのが分かった翌日も朝から唱えていると、母親との思い出を思い出して、懐かしくて涙しました。
夜に眠れないのも、やりたいことにいつまで経っても取り掛かれないのも、もしかしたら「安心感がない！」と感じていたからかもしれません。
トラウマが癒されていくような、おだやかな呪文です。

無意識に任せる！

焦っている時、すぐには解決できない問題を抱えて不安感で眠れない時、心がざわざわして居ても立っても居られない時に繰り返し唱えていると、だんだん心が安らいできます。
問題で頭がいっぱいいっぱいになってしまって、何から手を付けて良いか分からない！という時は、いっそ無意識さんにお任せして上手い具合にしてもらいましょう！

不安を許します

不安な事柄に心が囚われてしまっている時に唱えると、だんだんと不安感がやわらぎ安心が広がっていきます。

空腹いっぱい

『オレンジページ』に掲載されていた大嶋先生のコラムより。

唱えていると良い具合に頭がボーッとしてきて、ふわふわ幸せな感覚になります。
意識的な判断がやわらいで、「ん？何に悩んでたっけ」となります。
グルグル思考や不安感、焦りが消えて幸福感を感じられるかも。

不安感／人の気持ちが気になる

あなたは私が本当に求めているものを知っているの？

『いつも「ダメなほうへいてしまう」クセを治す方法』で紹介されていた“偽物を消す”メソッドです。

不安なことや嫌なことを想像しそうになった時に唱えると、不快な感情が消えていきます。
ということは、さっきまで考えていた「嫌なイメージ」は、私のものじゃなかったのか！とハッとします。
やはり不快な感情って知らぬ間に誰かに入れられていたり、支配者に流し込まれているんだなあと驚きます。
不快な感情が湧いてくるたびに唱えることで、我をすぐに思い出せます。

未来は変えない！

『いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法』で紹介されていた呪文。

嫌なことを想像しそうになった時に唱えると、不安感がスーッと来ます。
不幸な未来を考えてしまう時や、人の気持ちを考えてネガティブな感情に支配されそうな時に唱えると、「あれ？全然不安じゃなくなった！」となるからすごい。

意識の力で「ダメなほう」を選択して自分でぶっ潰さなくなるはず。

見ない！

【見ない、聞かない、反省しない】の『見ない』の章で紹介されていた大嶋メソッドです。

「心に聞く」や中指ビンゴをまだ日常で活用できていなかった頃、私は「見ない！」で意識的な判断をして大失敗をおかすことを回避していました。
意識では「こうした方が良い！」「こうしたい！」と思うのだけれど、なんとなく「でも、これをしたら相上手くいかない気がする…」と分かっているのに自分の言動が止められない時、「見ない！」と嫌な予感がする未来のカードを伏せます。

また私は、失敗したくないからあらゆる未来を想定して対策をしていたのに、全く違うナナメ上の出来事が起こって、結局失敗してしまうということを繰り返していました。
未来をイメージした時点で、さらにそこから未来の分岐点が出来てどんどん未来の選択肢が枝分れしていってしまいます。
なので「見ない！」で、どんどん枝分れしていく未来をストップさせると、「あれ？予想をしていなかった良いことが起こった！」となります。

そう、あらゆるシュミレーションをしていた時は、予想とはナナメ上の最悪な出来事が起こっていたのに、「見ない！」で未来も人の気持ちも良いことも悪いこともすべてひっくり返していくと、予想外の良いことが起こって「え～！」となります。

これは【見ない、聞かない、反省しない】が発売されてから今までずっと重宝している大嶋メソッドの１つです。

人の気持ちはわからない、そして、自分の気持ちすらわからない

【無意識さんの力で無敵に生きる】で詳しく解説されている呪文です。

朝起きた時に仕事が憂鬱だなあ、また上手くいかないんじゃないか…怒られるんじゃないか…とどんよりした気持ちの時に唱えると、心がおだやかになります。
これから起こることを予測して、そこから勝手に人の気持ちを想像して、まだ起こってもいないことに囚われてしまう。
この呪文を唱えながら、「あ～、自分は隙あらば人のことを考えていたんだなあ」なんてことに気づきます。

みんなは無意識でつながっている！

【「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法】より。

不安を感じている時や、人の気持ちを考えて「怖い」と思っている時に唱えてると、不安が消えていきます。
強い不安があって先のことをグルグル考えてしまっているような時は、「私だけみんなと違う」という孤立感を感じているのかもしれませんね。
脳の緊張のサーモスタットが壊れてしまっていて、孤独から発作を起こしている可能性が。

強烈な恐怖

恐怖を元に戻す

【「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法】より。
今、自分が感じている「恐怖」は、実は他人のものなのかもしれない。

見えない先のことや人の気持ちを考えて「怖い！」と居ても立ってもいられない恐怖心に支配されている時に唱えていると、心が落ち着いて「あれ？恐怖心がなくなった！」となるからすごい。
ざわざわして、今にでも処刑されそうな罪人の気持ちでいる時に唱えると、フラットな自分の感覚を取り戻せます。
ということは、その感覚は自分のものではなく、人のものを「自分の恐怖心」だとしてしまっていたのでしょう。

アイデアが自然と湧いていくる呪文

焦点を合わせる

大嶋先生のブログ『想像力を豊かにする呪文』より。

なんとなく唱えていると、「お！これは！」という自由な発想でアイデアが湧き出てきます。
唱えているだけで今まで見てなかった視点からアイデアを出せるので、ピントを合わせるところが違うんだな～なんて思います。

IQ〇〇の私だったらどうする？

唱えていたら、ずっと「もっと良い方法ないかなあ」と思っていた事柄に関して、急に解決策が見つかりました。
もしかしたら、唱えていることで潜在的知能の自分に戻り、冷静な客観力と思考力を取り戻せていたのかもしれません。
新たな視点を欲しい時に唱えると良いのかも。

生活習慣を整えられる呪文

すべての出来事が繋がっていく

大嶋先生のブログ『目の前が明るくなっていく呪文』より。

本来は、目の前が真っ暗になって「やるべきことが分からん！」となっている時に唱えると良いと解説されています。
私の場合は、毎日仕事に追われていて、日付が変わっても仕事が全く終わらず、どんどん寝る時間が遅くなっていた時に、たまたまこの呪文を唱えてみました。
すると、いつもは０時過ぎても仕事をしよう！となっていたのが、唱えた瞬間に「歯を磨いて寝よう！」とすぐさま寝る準備ができました。
焦りや不安が減って、自分を大切にできる行動や選択を取れるようになるかも？

心身のストレスを消す呪文

すべては丁寧に分解されていく

大嶋先生のブログ『回復力が上がる呪文』より。

「記憶はその力に合わせて整理されていく」と似たような効果を感じます。
自分の中に溜まったストレスという「汚れ」を、洗剤で分解してきれいにしていくようなイメージの呪文です。
唱えていると、自分の中で大きな塊としてしこりになっていたストレスが、きれいに一つひとつ手作業で分解されていき、パズルのように美しく整理整頓されていくような、スッキリした心の片づけができているよう。
自分自身を丁寧に労わることが、大事なのかもしれません。
自分をもてなす呪文だと思っています。

また、朝なかなか起きれなくて、時計遺伝子や血糖値、人の影響、ホルモンバランス…と一通り遺伝子コードや呪文を試したけど全く何も効かず眠気がなくならなかった時、この呪文が効きました。
きちんと休んでいるつもりでも疲れが溜まっている時にオススメの呪文。

人の嫉妬をはねのける呪文

人は私に憧れている

『いつも人のことばかり考えて凹んでしまうあなたが「ま、いっか！」と思えるようになる本』
『あなたを疲れさせるあの人を「どうでもいいや」と思えるようになる本』
に登場する呪文です。

「まさか自分が憧れられているなんて…」と思う人こそ、唱えると効果があるのかもしれません。

嫉妬をエネルギーに変える

嫉妬で潰されるのではなく、他人からの嫉妬は化粧水！と思えるようになる呪文。
人からの嫉妬を自分の原動力に。

物事を楽しんで取り組めるようになる呪文

連続する喜び

大嶋先生のブログ『チャンスを逃さずに掴み取れる呪文』より。

唱えていると、いつもだったらやる気が出ないことがどんどん「やってみたら楽しいかも？」とワクワクする気持ちを思い出してきます。
もしかしたら、チャンスを逃してしまうのは「喜んではいけない」という自分がどこかにいたからかもしれません。
素直に喜べる境遇を引き寄せる、または喜ぶことを自分に許せるようになる呪文のように感じます。

人の影響をなくす／人にイライラしている時の呪文

呼吸に注目しながら歩む

大嶋先生のブログ『マイペースな人になれる呪文』より。

とたえば、「〇〇さんに早く返信しないと！」だったり、「あの人あんなこと言ってたな…」と人の気配が自分の中から消えない時。
そういう時って、本来自分がやりたいことに取り組めずにフリーズしてしまったり、本当にやりたいことに集中できず人のために行動してしまって自己犠牲をして苦しくなったりしてしまいます。
この呪文を唱えていると、「自分のペース」を思い出し、呼吸をしやすくなるのかも？
だれかの呼吸に合わせてしまって「く…苦しい！」となっている時に唱えると、自分の呼吸のペースを主出して呼吸が整い、自分に合ったペースで物事に淡々と取り組めるようになるかも。

〇〇さんの背後に無意識が働いている

「あの人は私のことをどう思っているのかな…？」と不安になってしまう時や、人のことばかり考えて囚われてしまっている時。
最強の呪文だと思っています。
人を思い通りに動かすのにも、効くかもしれません(小声)。
対面で喋っている時はもちろん、相手と電話している時などにこっそり心の中で唱えてみると、相手がポロッと本音を言ってくれたり、急に怒り出したりするかもしれませんが、すべては無意識さんの計らい。

自分には愛がない

『「与えあう」ことで人生は動きだす』より。

「自分は優しい」「人には親切に」という気持ちがきっとどこかにあって、だから人に愛のある行動ができない時に、自分を罰して責めていました。
そして、そうすることでどんどん窮屈な人生を送るようになっていって、何をしても罪悪感を感じるようになっていたのです。
「自分には愛がない」と唱えることで、「ああ、そうだよね」と妙に腑に落ちて、自分のペースを取り戻せます。
「人に優しくせねば！」と思えば思うほど動けなくなっていた自分に気づくはず。

IQ〇〇の私だったらどうする？

大嶋先生のブログ「緊張しちゃう人たち」で一時ブームになっていた呪文です。
「〇〇」の部分は自分の心に「心よ、私のIQはいくつ？」や「心よ、私の潜在的知能指数はいくつ？」と聞いて、出てきた数字を当てはめます。
唱えることで、本来の潜在的知能指数の自分に合った行動を取れるようになります。
人からの影響や発作でうぎゃー！となりそうな時に唱えると、我を思い出して冷静に対処できます。
ちなみに、潜在的知能指数のお話は『お金持ちになる人の心理学』にて詳しく解説されています。
とてもオススメの本です。

愛された私だったらどうする？

上記と同じ時期に、ブログにてブームになっていた呪文です。
アタッチメントがなくすぐ発作的になってしまう人には、オススメの呪文です。
唱えていると、「愛されなかった私」の行動から「愛された私」の行動へとシフトチェンジできます。
愛されなかった私は孤独で発作を起こして、人間関係を破壊するかもしれない。
だけど、きちんと愛されて愛着形成がされた私なら、豊かな人間関係を築けるのかもしれない。
「愛された人のように振舞おう！」と力まなくても、唱えるだけどそのように振る舞えるようになる万能な呪文です。

１秒間の光の旅

大嶋先生のブログ『人の評価を気にしなくなる呪文』より。

「あ！さっき、挨拶しそびれてしまった…悪く思われてないかな…」とか「あの人への自分のイメージって悪いかも…」と不安になった時に唱えていると、知らぬ間に人のことを考えなくなっています。
先程までグルグル人の気持ちについてあーだこーだ考えていたのに、いつの間にか人のことではなく楽しいことを考え始めている自分がいます。
本当に気づかぬ間に人の影響を消して、自分のために「今」を生きられるようになる呪文。

トビネズミの跳躍

大嶋先生のブログ『障害物を避けるのがうまくなる呪文』より。

人に言われたいらんことやムカつく態度を思い出して、ずっと頭の中に人が居座ってる時に唱えると、知らぬ間に頭の中に居座っていた他人が消えています。

地底深くの水脈

大嶋先生のブログ『相手を賢くする呪文』で紹介されていた呪文。

相手に対してイラッ！としている時、「どうして言った通りやってくれないかなあ」「空気読んでくれないかなあ」「アホなのか？」とイライラが止まらず、やりたかったことに何も手が付けられなくなって怒りに支配されてしまっている時に唱えると、自分を取り戻せます。

ブログでは「相手を賢くする」として紹介されていますが、私の場合は自分の電気発作を止めイライラを鎮め、相手を発作に巻き込まないようにしているのかもしれません。
また、相手と知能の高低差がありこちらの感情が揺さぶられている時にも効くかもしれません。

愛される姿！

『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』で紹介されていた呪文。

人の発言にイライラしている時に唱えると、ささくれ立っていた心が凪になります。
本来の「愛される姿」である自分を逆に破壊して作り変えようとしていたのか、人からの些細な発言で動揺してしまう時に、唱えるとストレスの砂糖漬け状態を回避して自分らしく生きられるようになるのかもしれません。

人にストレスを流し込まれている／人のことを考えると不安になる

浮き輪モード

夜にある人のことをグルグル考えて息苦しくなっている時に唱えてみると、苦しさが消えていきます。
2:6:2の法則の下の２割になってしまって、その人からストレスを流し込まれたから苦しくなっていたのでしょう。
唱えて本来の自分の感覚に戻る！

人のことを考えるのが止まらない／人のことを考えて苦しくなる／動悸／パニック／人が頭の中に居座っている

大水の轟

想像力のホルモン・ドーパミンが乱高下している時に唱えると凪になります。
人のことを考えるのが中毒のようになってしまっているのは、ドーパミンで暴走してしまっているのかも。

大嶋先生のブログにも書かれていましたが、こういう時に有酸素運動をしたくなるのは、無意識はホルモンの安定の仕方を知っているからなのかもしれません。

唱えていると、人や自分への期待値も適切にしてくれるので、過剰に期待してドーン！と落ち込むということも少なくなってくるかも。

光より速い目

大嶋先生のブログの『時空を超える超能力の呪文』で紹介されていた呪文です。

人のことを考えて「あの人に報復されたらどうしよう…」とか「悪い噂が広まったら…」と心がざわついている時に唱えると、心が穏やかになっていきます。
未来が見える目が鍛えられたのかもしれません。

嫉妬を止めようとしない！

『「お金の不安」からいますぐ抜け出す方法』で紹介されていた呪文。

本を読んでいる途中、人のことを思い出しては意識が飛んでいて、読書に集中できなかった時に何気なく唱えてみると「あれ！読書に集中できるようになった！」となって驚きました。
人のことをグルグル考えてしまって、目の前のことから思考が散漫になっていたのって、まさか嫉妬が影響していたとは…。
その他、不安になった時なども唱えてみると、自分の中から不快な感情が消えるので「うわ～これも嫉妬か！」という感じで「どんだけ嫉妬されててん！」とビックリすると同時に、嫉妬の影響のすごさを改めて思い知らされました。

人に緊張する

性格の悪さの極み

大嶋先生のブログの『人との会話が楽しくなる呪文』で紹介されていました。

ある実地研修を受ける時に、ものすごく緊張していたんです。
なぜなら、３年前に全然別の学校で全く違う内容でしたが、教官の前で研修を受けている時、非常に辛辣な言葉と対応をされていたあの冷たい視線を思い出していたからです。
「出来ない子」だと思われて、またあんな冷たい態度を取られたら…と思うと怖くて、本来の力を出せない気がしていました。

色々呪文を試していた時に、この呪文を唱えるとスー…ッと緊張が取れていったのは、「教官に好かれようと良い子をしていた」から変に力が入ってしまって的外れなことをやってしまって、教官に「なんだコイツ」と思われていたのかもしれません。
習ったことを完璧にこなすことも大事ですが、人と楽しく会話することが相手からの嫉妬や攻撃をかわせるというのもあるのかもしれません。
ちなみにこの後に受けた実地研修は、即合格もらいました。

無意識にあって優越感

今から会う人のことを考えると緊張してしまう時、この呪文が効くなら、もしかしたら知能の高低差がある相手なのか、相手のマウンティングにやられてしまいそうになっているからかもしれません。

ある時、「なんだか緊張するなあ。以前、緊張していた時は違う呪文だったのに、今日はなんでこの呪文なんだろう」と思ってたことがあります。
「緊張」と言えば、SCN1Aの還元とか「性格の悪さの極み」じゃないのか？と思っていました。
でも、相手に会って合点がいきました。
恐らく自分と相手は知能の高低差があるのか、若干会話が噛み合わなかったり、相手がなぜかイライラしているような態度を出してくるのです。
それで、私はあわあわとなってしまって、普段だったらスムーズに喋れるのに、吃音が再発したような感じになってしまいました。

相手が悪いとかではなく、「優越感を奪われて、できない人になってしまっていたんだなあ…」と。
大嶋メソッドを知らなかったら、相手のあの冷たい目線がトラウマになっていたところでした。

自分を中心軸に全ては回る

【「ひとりで頑張る自分」を休ませる本】より。

これから初対面の人と会うという時に、「上手くやれるかな」とか「失敗しないかな」とか、怒られるのが怖いとか…いろんな不幸な想像が頭の中を駆け巡って心が休まらない。
そんな時に唱えると、不思議と気持ちが楽になりました。
無自覚だったのですが、私はいつも自分は「脇役」で、主役は相手だと思っていたのです。
でも、唱えて「私は主役！」と思ってみると、どんどん自信が漲ってくるのです。
すると、それまで怯えていた気持ちがエネルギーに変換され、「よっしゃ！やったるで！」と明るく前向きな気持ちに変換していったのです。

みんなお友達の対象

大嶋先生のブログで紹介されていた呪文。
自己肯定感の低さから、「人と対等に付き合う」ということができない人に効果的。

ブログに書かれているまんま、唱えていると人のことが気にならなくなってきます。
これを唱えていて緊張が取れたということは、私は自分以外の人のことを人間だと思っていなかったんだ！と気づきました。
人は得体の知れないもので、自分を攻撃してくるものだと無自覚にそう思っていたから、人が怖いし過度に緊張してしまっていたようです。

唱えていると緊張が取れて、初対面の人とも肩の力が抜けた感じに喋れて会話が盛り上がったので、すごい。

億劫な気持ち／先行きの不安感／罪悪感

満足感を追い求める

大嶋先生のブログの『若返りの呪文』より。

「あれをやらなきゃいけないけど、億劫だなあ」という気持ちや、「やらなきゃいけないけど、あの人と関わるのが怖いなあ」とか、人にどう思われているのか考えるとどうしても一歩踏み出せなくて足踏みしてしまっている時。
それはもしかしたら、どんどん体の細胞が老いていってしまっていたのかもしれない。

唱えることで「満足が得られる生活パターン」を送れるようになるかも？

独立の一歩

大嶋先生のブログで『物おじしなくなる呪文』として紹介されていました。

唱えていると、「あの人の反応が怖くて踏み出せない！」と思っていた一歩が軽々と踏み出せるかも。
心臓に鉛が巻き付いていたような重い感覚が消えて、「何であんなに億劫に感じてたんだろう？」と思えちゃうかも。

自分の顔が嫌い！醜い！

恥はありのままの姿

大嶋先生のブログ『ボディーメイクができるようになる呪文』より。

所謂、身体醜形系に効く呪文です。
(私個人の感想です)
鏡で見た自分の顔に「ガーン！」とショックを受けると、それまであったやる気がズーンと落ち込んですべてがどうでも良くなります。
「醜い顔を人前に晒せない！」と引きこもり精神が出てきたり、今までこの顔で人前に出たことを非常に恥ずかしく思います。
だけど、唱えていると、自分の顔で落ち込んでいた気持ちがどーでも良くなります。
きっと、不細工な自分は恥だ！と思っていて、「ありのままの姿は恥！ありのままの姿じゃダメだ！」となっていたのでしょう。
身体醜形系では一番効果がハッキリ分かりました。

嫉妬を止めようとしない！

私が自分の顔を嫌いなのは今に始まったことではなく、幼少期から「出っ歯が醜い！」とかブスだとか母親やその他の人に散々言われてきたわけで、今さら誰かに「かわいい」と言われても全く信用できないんです。
「インカメで見た自分の顔がブス！」とか「顔の肉がたるんできてる！」とか、自分の顔に毎日ダメ出ししまくっていました。

ある日、強烈に自分の出っ歯が気になっていて「二度とやりたくなかったけど、もう一度歯列矯正するか…」と絶望的な気分になっていたのですが、なんとなくこの呪文を唱えてみたら「ん？出っ歯が気にならなくなった！」となって驚きました。
自分の顔を必要以上に「醜い！」とこの世の終わりみたいな気持ちになっていたのは、「え…人から嫉妬されていたから？」という衝撃的な気持ち。

体が痛い／体がしんどい／怠い

最初であり最後の時

大嶋先生のブログ『苦しくなった時に唱える呪文』で紹介されいた呪文。

私は３年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアを発症して、そこから長時間座ったり立ったりがかなり苦痛で、常に腰の痛みや重さを感じています。
「椅子に１分でも座ってられん！」という時に、「ヘルニアに効くんかな～？」と半信半疑で唱えてみたら、１分ぐらい唱えただけで体が軽くなり驚きました。
ちなみに、FAP上級で支配の影響を切った時も、必ず腰痛がなくなります（笑）
ヘルニアなのに！！

喜びは嫉妬の雨具

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』で紹介されていた呪文。

私の意識では「周期的なアレで体が怠いのかなあ…」「やる気が出ないし、体が重い」と思っていた時に、頭にふと浮かんできたので唱えてみたら、吐き気や怠さがなくなってテキパキやるべきことに取り組めました。
体の不調って、やっぱり嫉妬の影響が強いんだな～。

突然の悪寒・吐き気

血糖値の調和！

『「すぐ不安になってしまう！」が一瞬で消える方法』で紹介されていた呪文です。
ずっと緊張していてストレスの砂糖漬けになっている時に唱えると、脳が静まります。

私の場合は「食後だから、腐ったもの食べたのかなあ」とか「低血糖発作とか？」と考えていた時に唱えてみたら、ピタッと悪寒と吐き気が止まりました。
唱えて即止まったということは、もしかしてずっと緊張状態でストレスを感じていたのか…(休日だったんだけど！)

鼻や喉の詰まり

細胞破壊

私は幼少期からいつも常に鼻が詰まっているのですが、これを唱えていると鼻や喉が通ります。

頭痛

血糖値の調和！

大嶋先生の『「すぐ不安になる」が一瞬で消える方法』で紹介されていた呪文です。
頭痛にも効きました。

意識ではパソコンの見過ぎだとかカフェインとか睡眠不足とかたくさん原因は思い当たるけれど、この呪文が効くということはずっと緊張状態になってしまっていたのかもしれません。
唱えるまで全く自覚がなかったのですが、ストレスの砂糖漬けになっていたことに気づかされます。
そして、確かに脳内が静かになったので「あ！そういえば頭痛が始まる前にあの人に〇〇を言われたな…」と思い出しました。
冷静になると、いろいろ見えてきますね。

浮き輪モード！

頭痛や背中が痛い時、別に頭痛を治そう！と思っていたわけではないのですが、ずっと頭の中で「浮き輪モード！」と響いてくるので唱えてみました。
すると、唱えてしばらくしたら、背中の痛みも頭痛もきれいに消えてなくなったんです。

「蛇に睨まれた蛙！」となって酸欠状態で頭痛がしていたのかもしれません。
(確かに鼻水がすごく出ていて鼻が詰まっていました)

これが効いたということは、誰かに振り回されて発作が起こっていたのかもしれませんね。

健康破壊

めちゃくちゃ効きました！
遺伝子コードでかなりやわらいでいた頭痛だったのですが、これを唱えた瞬間スッと治って「あれ？簡単に治った！」と驚きました。
それと同時に、本当に自己免疫が暴走して頭痛が起こってたんだなあと分かります。

誰かの言動にショックを受けて「ガーン！」となっている時に起こる頭痛や認知機能の低下に効きます。

恋煩い

大水の轟

私は好きな人と関わると毎回起き上がれなくなってしまっていました。
恋をするとドーパミンが活発になるそうですが、そのホルモンが調節できずに白昼夢から逃れられなかったり、相手のことを考えるのが中毒になったりしていたのでしょう。
また、「相手からLINE来ないかな」と気にし過ぎてしまったり、「嫌われてしまっているかも…」と本当はそんなことあり得ないのに勝手に凹んでしまうのも、ドーパミンの乱高下からかもしれません。

唱えていると、本来の自分に戻って、気分のアップダウンが落ち着きます。