オススメ大嶋本
家族のために自己犠牲をしてきたから、いつもダメな選択肢を取ってしまう…【いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法】レビュー
2025-10
ひとりごと 「ある」は無限大、「ない」は有限
誰かの活動を見て嫉妬心を覚えることってありますか？私はあります。たとえば、私は小学生の頃に樹脂粘土でミニチュア作品を作ることにハマっていました。休日には両親に手芸屋さんに連れて行ってもらって、家に帰って自分で本を見て、わからないなりに作って...
催眠スクリプト 【過去作】身体的なしんどさを楽にする
2019年９月20日書いた催眠スクリプトです。原文そのまま載せておきます。この頃はずっと頭痛がしていたり、朝起きた時にまったく疲れが取れていなくてベッドから起きるのが辛かったりしていました。仕事は好きなんだけれど、お客様の悩みに巻き込まれて...
ひとりごと 繋がりを求めることは自分の生きる意味に繋がる
私は小学生の頃、スーパーボールを切り刻んでその断面を眺めて「きれい…」と思っていました。でも同時に、本当は切り刻みたいわけじゃないとも思っていたんです。祭の出店でスーパーボールすくいをして、１Lのペットボトルにそのスーパーボールをコレクショ...
気づきの記録 支配者ってダークトライアドなの？
『ダークトライアド』ってご存知ですか？ナルシシズム・サイコパシー・マキャベリズムの３つの反社会的なパーソナリティの総称です。ナルシシズム：自分自身を過剰に評価し、他者からの賞讃を強く求める。自己中心的で、自己愛傾向。他人より自分が優れている...
書籍レビュー 悩みは苦しみではなく「問い」の始まりである【水中の哲学者たち】レビュー
悩んでいる時、ひとりぼっちでさびしい思いをしている時、心にじんわりとあたたかい光を灯してくれるような本―――それが【水中の哲学者たち】夢中になって読みました。人間関係がうまくいかずに孤独感を感じている人。「自分なんかもうどうでもいいや」と投...
お知らせ 【心の栄養読書会】11月は『「皮肉」と「嫌み」の心理学』『あなたを困らせる遺伝子をスイッチオフ！』
毎月第１日曜日、中指ビンゴで選書している課題本型読書会です。11月は２冊です。会の途中には、催眠スクリプトも読んでいます。毎回メタファーを出しているのですが、自分では「なんでこのメタファーなんだろう？」と思っていても、スクリプトを読み終わっ...
気づきの記録 【まちごこち文庫】本追加＆棚改良
奈良の操業支援施設BONICHさん１階のオープンスペースで開催されている【まちごこち文庫】に参加しています。棚番号48番です。４冊本を増やしました！『こころの処方箋』をどなたかが借りてくださっているようで、とてもうれしい！！『水中の哲学者た...
ひとりごと 無意識って何？
「心」に、「心よ！あなたは何者ですか？」と質問したことはありますか？私は何度かあります。その度に「私はあなたであり、あなたでない」と返ってきます。無意識とは、私たちを守ってくれるものです。大嶋先生の本によると、心臓の働きや瞬きなど、ふだん意...
催眠スクリプト 【過去作】稼ぐ、のではなく友達を増やす
こちらは2019年9月12日に書いた催眠スクリプトです。収入が落ち込んでいると思っていた時に書いたスクリプトです。(周囲からすると、ずっと右肩上がりだったのですが…)お金を得ようとすることを目的とするのではなく、「友達」を増やすことで自然と...
気づきの記録 まちごこち文庫の本棚オーナーになりました！
奈良市にある創業支援施設BONCHI１階にて先月から始まった【まちごこち文庫】にこの度、参加開始させていただきました！まだとりあえず置いただけの状態ですが…。追々他のメンバーさんのように、素敵なひと棚に仕上げていきたいと思います！BONCH...