気づきの記録
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2025-07
書籍レビュー ミルトン・エリクソンの症例集【私の声はあなたとともに】レビュー
「催眠」を用いて独特な手法でさまざまな患者の症状を治療してきたミルトン・エリクソン博士。そんなエリクソン博士の逸話がたくさん紹介されている【私の声はあなたとともに】。何度読んでも見事なリフレーミングで、読んでいる私の心と頭までほぐされていき...
催眠スクリプト しがらみから解放されて自由に生きるスクリプト
目の前には真っ赤なボクシンググローブがあって、私の周りには数人の男性が汗を流しながらトレーニングをしています。そして、ある人は誰かと打ち合いをしていて、またある人はサンドバッグを相手に練習していて、部屋中にグローブが何かとぶつかる鈍い音と荒...
催眠スクリプト 偏桃体の過活動を凪にするスクリプト
まだ肌寒いある春先に、お花見に行ったんです。そして、そこには咲き始めの梅の花がたくさんあって、赤や薄桃やピンクのまあるい花弁が、曇り空の下の風景を彩っているように咲いていて、その木の下にはたくさんの花見客が賑わっていたんです。それから、山肌...
催眠スクリプト コントロールしてくる人を弱体化させて、自分が主導権を握るスクリプト
ある女性が、お裁縫がとても苦手なんだけれど、お気に入りのスカートの裾がほつれてしまったので「縫わなければ」と毎日思っていたのですが、なんとなくやる気になれなくて、毎日目に見えるところに置いたまま、毎日「縫わなければなあ」と思っていたんです。...
催眠スクリプト 苦しまないと仕事をしていると思えない人のためのスクリプト
「苦しくないと、仕事をしていると思えないんです」とある人が仰った。たとえば、楽しくてラクに稼げると急に罪悪感が湧いてきて、それまで上手く仕事と距離を取りながら働いていたのに、働き過ぎてしまったり、不快なことを頑張ってしまったりするそうなんで...
お知らせ 【心の栄養読書会】８月は『GIVE＆TAKE』『小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ』
毎回、中指ビンゴで課題本を決めています。【心の栄養読書会】、８月も２冊と中指が言っていました。①アダム・グラント【GIVE＆TAKE 「与える人」こそ成功する時代】(三笠書房)ビジネス書です。世の中にはギバー、テイカー、マッチャ―の３種類の...
催眠スクリプト 無意識でバランスを取るスクリプト
意識で考えて「あっちの願いを叶えたい」と思ったんだけど、そうすると今度はこっちの願いが叶わなくなったりして、なかなか頭で考えている通りに上手いことバランスって取れないんだなあと思っていました。だから、無意識に委ねられたらいいんだけれど、無意...
催眠スクリプト 間違いを指摘されるのが怖い人へのスクリプト
「人に間違いを指摘されるのが、とても怖いんです。もし間違いが見つかれば、私はもうこの世に生きていられないぐらい…」そんなことを仰ったある男性に、小学生の時の体育館のステージで行った「舞台」のことを思い出してもらったんです。そして、そこには大...
気づきの記録 簡単に憧れのミルトン・エリクソンになれる中指ビンゴ
私がはじめてミルトン・エリクソン博士に出会ったのは、20代の時だったと思います。その頃は、家出して難波で勝手に一人暮しを始めて、安いアルバイトの月給で暮らしていました。トイカメラが趣味だったのでフィルム代が掛かるし、常にお金のことが気になる...
催眠スクリプト 人に傷つけられるのが怖くて、他人を信頼できない人へのスクリプト
「人のことをなぜ信頼できないのだろう？」と考えた時、そうか、私は人に傷けられるのが怖いのかもしれないと思ったんです。なぜなら、私が何かした時に、あの人が怒ったらどうしようとか、本当は自分は何も悪いことをしていないと知っているのに、なんだか怖...