気づきの記録
本人には言えない裏話をするので、内緒ですよ！
無意識
ひとりごと 無意識って何？
「心」に、「心よ！あなたは何者ですか？」と質問したことはありますか？私は何度かあります。その度に「私はあなたであり、あなたでない」と返ってきます。無意識とは、私たちを守ってくれるものです。大嶋先生の本によると、心臓の働きや瞬きなど、ふだん意...
書籍レビュー 【無意識を活かす現代心理療法の実践と展開】レビュー②
前回、読み切っていないのに内容が凄すぎて、フライングでレビューを書きました。【無意識を活かす現代心理療法の実践と展開】👇前回レビューはこちらレビューの続きを書いていきます。いや、本当にすごいですよ、この本は！「早くレビュー書かねば」と思って...
気づきの記録 無意識さんが夢の中で処理してくれるから大丈夫
FAP療法は実施してから４日ほどで定着します。個人的に、定着したかどうかを「悪夢を見たかどうか」で判断しています。FAPを行った後はトラウマ記憶を統合するために、眠るのが大切です。私はFAP後は耐えがたい眠気に襲われますが、人によってはFA...
書籍レビュー 【無意識を活かす現代心理療法の実践と展開】読み切ってないけど凄すぎてレビューを先に書きます
来月の【心の栄養読書会】の課題本である『無意識を活かす現代心理療法の実践と展開』。大嶋信頼先生がお好きな人は「吉本先生の本」と言うと分かりやすいかもしれませんね。ずっと読もう読もうと思って数年間積読していた本ですが、次回の読書会の課題本だと...
気づきの記録 「心に聞く」で上手くいった些細な話集(随時更新)
大嶋信頼先生の無意識さんとの対話法「心に聞く」を使って上手くいった、え？マジで？な話を集めてみました。私を救うために心が言ってきたことなので、文章にしてみたらやや辛口に見えるかもしれません。また、あくまで私の心が私のために言ってきたナラティ...
オススメ大嶋本 【無意識さんの力で無敵に生きる】“意識”を消す勝手に応用編
今回も引き続き、大嶋信頼先生の【無意識さんの力で無敵に生きる】のメソッドについて語っていきます。この“意識”が作り出した現実を消してしまうのが、意識で決めつけた息子の特徴とは反対の言葉掛けをすることである。(p272)大嶋先生の【ミラーニュ...
オススメ大嶋本 【無意識さんの力で】再読して初っ端から脳天に雷を食らった話
来年2025年1月5日(日)は、逆説的批評読書会最終回となります。２月からは「読書セラピー」として名称を変更いたします。さて、年に１回は再読している【無意識さんの力で無敵に生きる】ですが、正直青山ライフ出版の分厚い大嶋本の中では一番理解する...
気づきの記録 中指ビンゴで上手くいった些細な話集【随時更新】
中指ビンゴとは？心理カウンセラー・大嶋信頼先生が開発された技法。詳しくは【本当の私よ こんにちは】で解説されています。今までインスタライブやレッスン等でちょこちょこ発信してきましたが、個人的に「おお！」と思った中指ビンゴのお話をまとめてみま...
オススメ大嶋本 「見ない！」で時間旅行を阻止すると、良いことが起こるようになった！
先日から【見ない、聞かない、反省しない】を再読しています。この本が発売された時のことをよく覚えています。私が今のマンションに引っ越してきた時期だからです。毎晩、枕元に置いて読んでいたこの本の中に、「神経衰弱のように、未来をチラッと見たら伏せ...
ひとりごと その「間違い」は本当に間違い？
私は小学生の頃から「物知りになりたい！」と思って、国語辞典のあ行から順にノートに写経していました。そして、「宿題をしたくない」と思った時には国語辞典のコラムを片っ端から読んで、季語を覚えて、虹の色を覚えたりしていましたが、大して「何かの役に...