気づきの記録

今年一発目の変化は、低用量ピルをヤーズからアリッサに変更したことです。私は2020年頃からヤーズを服用しています。きっかけは、毎月重くなっていく生理痛でした。高校時代から、PMDDのような症状がひどいことを母親に嘲笑されてきた自分ですが、生...

オープンダイアローグと出会ったのは、はじめてFAP上級講座に参加した時でした。フィンランド発祥の精神療法で、とくに統合失調症に効果的であるということで注目されています。対話に厳格なルールを用いることで、効果を得られます。近年では、「オープン...

私、ずっと日中の眠気に悩まされてるんです。しかも最近ひどくて、倦怠感もなくならなくてずっと怠いんですよね。てっきりヘルニアのせいだと思っていました。以前はガチで寝不足でした。午前４時頃に寝て７時に起きるみたいな生活していたので、そりゃあ身体...

2025年にCalm Lifeで人気だった記事をランキングしてみました。2024年にランキング入りしたものは殿堂入りということにして、それ以外の記事を振り返ってみます。⬇️2024年によく読まれた人気記事2025年、たくさん記事書こうと途中...

昨日はまちごこち文庫のイベントの1つ、哲学対話（あいーださん主催）に参加してきました！めちゃくちゃ良かったです…。とても濃密で良質な時間を過ごせて感謝です！濃密すぎて、１日経ってもまだ深く深く潜っている感覚です。水槽の中で息苦しいんだけど、...

『ダークトライアド』ってご存知ですか？ナルシシズム・サイコパシー・マキャベリズムの３つの反社会的なパーソナリティの総称です。ナルシシズム：自分自身を過剰に評価し、他者からの賞讃を強く求める。自己中心的で、自己愛傾向。他人より自分が優れている...

奈良の操業支援施設BONICHさん１階のオープンスペースで開催されている【まちごこち文庫】に参加しています。棚番号48番です。４冊本を増やしました！『こころの処方箋』をどなたかが借りてくださっているようで、とてもうれしい！！『水中の哲学者た...

人生ではじめて、献血に行ってきました！全然痛くなかったです！！私が今回献血に行こうと思ったきっかけは、Thereadsのある投稿です。レアな血液型を持っている方に、赤十字からLINEが来たというお話です。「輸血を待っている患者さんがいるけど...

私の人生、エラーの中に無意識が宿りまくってると思うんです！たとえば、私は家に「お金がない」と思い込んでいました。覚えていませんが、もしかしたら母親が常に「うちにはお金がないんだから！」と言っていたのかもしれません。なぜか「家にお金があまりな...